MERGULHANDO EM SAÚDE COM A 3ª IDADE
Yvan Fernandes Vilas Boas*; Melissa Lemes Fernandes**; Wagner José Gonçalves***
O processo de envelhecimento é caracterizado por ser um momento de crescente diminuição do rendimento motor, processo gradativo e devagar, porém irreversível, além de uma diminuição gradativa na motricidade diária. Desta forma, é de fundamental importância que o idoso esteja incluso em programas de atividades físicas. A natação, considerada como remédio para o corpo e alma, é um dos exercícios mais indicados para as pessoas idosas, porque, na água, são reduzidos os efeitos da gravidade sobre as estruturas ósseas e articulares, diminuindo os desgastes e o impacto, o que pode ocasionar fraturas. Além disso, com a natação, o pulmão libera oxigênio ao sangue e ao coração e melhora a condição das células. Assim, os sinais da idade demoram mais a aparecer. A diferença na saúde e no condicionamento pode chegar a 20 anos. O projeto de natação para a Terceira Idade do programa de extensão universitária da UNIFENAS tem como objetivo de proporcionar aos idosos, praticantes de hidroginástica do Projeto Água Viva com Saúde, aprendizados de natação dos estilos crawl e costas, resultando em uma melhor adaptação ao meio líquido com deslocamento autônomo, independente, seguro e prazeroso e com benefícios biopsicossociais no processo de envelhecimento. Em parceria com a Academia Acqua Center, situada em Alfenas, MG, o projeto será realizado nas dependências do local. A atividade ocorrerá uma vez por semana, com duração de 50 minutos, durante março a dezembro/2014. Resultados Esperados: Extrair da vida do aluno o medo da água fazendo com que aprendam a nadar, possibilitando-os uma maior liberdade de movimentos e evolução nos estilos de nados crawl e costas, introduzindo um novo exercício físico em sua vida.
*Docente do Curso de Educação Física da UNIFENAS
**Acadêmica do Curso de Educação Física da UNIFENAS
***Profissional de Educação Física – Proprietário da Academia Acqua Center