PROJETO SAÚDE E MOVIMENTO: LIAN GONG – PRÁTICA CORPORAL ORIENTAL
Francielli Fernanda*; Jeiziane Kátia da Costa*; Nádia Aparecida Silva*; Rita de Cássia Resende*; Thatielle Cristina Resende*; Vitória Cássia Silva Rodrigues*; Maxliano Barros Fernandes Reis**.

O Lian Gong é definido como trabalho persistente e prolongado de treinar e exercitar o corpo físico com o objetivo de transformá-lo de fraco para forte e de doente para saudável (LEE, 2000). O método é composto por três series de 18 exercícios cada, sendo a primeira previne e trata dores no pescoço, ombros, costas superiores, região lombar e membros inferiores; a segunda envolve articulações, tendões e órgãos internos e a terceira atua nos distúrbios das vias respiratórias e cardiovasculares totalizando 54 exercícios (MOREIRA et al, 2013). Este projeto tem como objetivo proporcionar a prática de uma atividade física coletiva à comunidade adulta e idosa contribuindo para uma melhor qualidade de vida e uma interação social dos participantes do projeto. Ele se justifica baseando na orientação de que a ginástica terapêutica ajudará na prevenção de doenças e promoção da saúde, ajudando a amenizar a procura por serviços médicos e proporcionar aos praticantes, uma melhor qualidade de vida. O projeto será realizado em uma praça localizada na Rua Praça Dom Cristiano, no bairro Centro, na cidade de Divinópolis – MG. Inicialmente será realizada uma divulgação do projeto no local de execução do mesmo. Os indivíduos que desejarem participar serão cadastrados e submetidos a alguns questionários de avaliação aplicados pelos alunos com o objetivo de determinar a saúde e nível funcional, aptidão física e funcional, flexibilidade e qualidade de vida, de cada participante. Será realizado um programa de 18 exercícios divididos em três séries onde os movimentos são de fácil assimilação, com duração de 12 minutos, sem a necessidade de roupas especiais, executados em pé e acompanhados de uma música exclusiva. Neste enfoque, o projeto será uma ferramenta de grande uma importância na orientação sobre a promoção da saúde, no autocuidado e na prática de atividade física, proporcionando o bem-estar e a qualidade de vida aos praticantes do local.

*Acadêmica da Unifenas, em Divinópolis.
**Professor responsável da Unifenas, em Divinópolis.

FÓRUM DE EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA - UNIFENAS, 17ª Edição, 2018
Anais - Versão on-line ISSN 1679-7124

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