MATURIDADE EM AÇÃO
César Augusto Costa Rodrigues* Gerusa Dias Siqueira Vilela Terra* Melissa Lemes Fernandes**

O envelhecimento se refere a fenômenos biológicos, fisiológicos, sociais e psicológicos que agem em todos os seres vivos. A participação em um programa de exercícios físicos regulares é essencial e uma forma efetiva para reduzir, prevenir e tratar declínios funcionais associados ao envelhecimento. Os exercícios físicos sendo estes aeróbios ou anaeróbios contribuem de maneira favorável e significativa, favorecendo assim um envelhecimento mais saudável e seguro. Por meio da prática corporal é possível melhorar a qualidade de vida e reintegrar os idosos, a fim de que possam viver com mais independência e saúde, prevenindo as doenças que acorrem durante o processo de envelhecimento. O objetivo do projeto é proporcionar aos indivíduos da maturidade, com idade superior a 60 anos, atividades que melhorem a independência e autonomia desenvolvendo exercícios de ginástica, alongamentos, atividades recreativas e dinâmicas bem como atividades integrativas. O projeto foi oferecido, desde 2012, á comunidade do bairro Gaspar Lopes, localizada na zona rural de Alfenas, devido à carência e menor acesso a atividade física orientada e acompanhada por profissional. O espaço cedido para a realização das aulas é na Escola Municipal Dr. Fausto Monteiro que se compõe de: ginásio coberto, sala de aula e pátio ao ar livre. As atividades são realizadas no turno da tarde, às quintas-feiras durante uma hora de orientações da aluna do curso de Educação Física da Unifenas. No ano de 2014 foram atendidos 25 idosos com idade entre 62 e 81 anos, homens e mulheres, que participaram das atividades propostas. Nota-se que as atividades, além dos benefícios físicos visíveis e a independência funcional, proporcionaram aos idosos, melhoras no âmbito psicológico e social.

*Docentes da UNIFENAS – campus de Alfenas – MG.
**Discente da UNIFENAS – campus de Alfenas – MG.