O IMPACTO DO ESTRESSE NA TENSÃO MUSCULAR E NO RACIOCÍNIO - A influência da Quick Massage no relaxamento e concentração de estudantes universitários antes de uma avaliação
Maxliano Barros Fernandes Reis*; **Amélia Ferreira de Melo; **Anna Paula Fatima; **Celina Soares de Faria Cristino; **Clara Jane Fonseca Lima; **Daniella Mara Pereira Rodrigues; **Eleonor Pereira de Souza Oliveira; **Estela Carolina da Silva; **Gabriele Nogueira Silva; **Helder Duque Leocardio; **Iara Cristina de Freitas Souza; **Iara Maria Silva da Costa; **Ilda Pio de Mendonça da Silva; **Julia Rosa Pereira; **Jussara Aparecida de Camargos; **Kelry Marcia Silva Aquino; **Keyte Marcia Silva Aquino; **Lorraine Bahia Duarte; **Luis Fernando de Oliveira; **Maria das Graças S. de Alvarenga; **Meiriele Martins; **Michele Silva Dias; **Rafaela de Sousa Nunes; **Rafaela Gonçalves; **Rejane Pereira Orcine; **Ronice Barbara Mariano; **Rosana Maria Vicentini Cardoso; **Rosimeire Michelini de Sousa; **Rozana Maria da Cruz; **Sueli Aparecida da Cruz; **Wilma Greco.**

Manter o equilíbrio físico e emocional antes da realização de uma avaliação não é tarefa simples. O estresse é apenas uma forma de prejudicar o desempenho do aluno na universidade. O grande problema é evitá-lo antes de uma prova ou um trabalho de concentração, que é imprescindível, é extremamente difícil. Existe uma forte conexão entre o estresse e as dores nas costas e coluna cervical. O estresse causa a liberação de certos hormônios que aumentam a percepção da dor, como por exemplo, o cortisol e o adrenocorticotrópico (ACTH). Os hormônios liberados em situações de estresse também causam tensão muscular. Os músculos podem ser tão tensionados ao ponto de levar a um doloroso quadro de espasmo muscular. Os músculos das costas e do pescoço são particularmente mais sensíveis aos efeitos do estresse. A maioria das queixas de torcicolo tem como causa o espasmo de um ou dos músculos, sendo que os principais afetados são o elevador da escápula, o trapézio e esternocleidomastóideo. Aliviar o estresse pode reduzir a dor que é agravada ou causada pela tensão muscular. Estas tensões musculares podem gerar limitações, podendo levar a quadros de enxaquecas. Logo, em atividades que sejam necessárias concentração e raciocínio, como nas provas universitárias, estas dores prejudicam muito. Deste modo, a principal intervenção a ser feita é cessar o ciclo dor-espasmo-dor. Para isto o fisioterapeuta dispõe de muitos meios, dentre eles a massagem. Terapias como as massagens terapêuticas são muito benéficas para o relaxamento muscular. Elas trabalham o corpo de forma holística, ou seja, reequilibram a circulação e o copo como um todo, levando ao alivio das condições provocadas pelo estresse. Quando realizadas regularmente podem ajudar no controle do estresse e da dor nas costas. De acordo com estes fundamentos, este projeto de extensão tem como objetivo reduzir ou eliminar as situações de estresse e tensões musculares em alunos da Unifenas, campus Divinópolis. A área principal de atuação do projeto será a aplicação da técnica de Quick Massage, que tem como foco proporcionar o relaxamento muscular em poucos minutos, mesmo porque, a duração de cada sessão é de aproximadamente 15 minutos. Este é um tempo suficiente para se possam sentir os benefícios no corpo. A massagem será feita com o aluno sentado em uma cadeira. Por ser uma massagem rápida, ela é utilizada por não termos disponibilidade de tempo para realizar uma massagem completa. Dentre os efeitos da massagem, podemos destacar o alívio das tensões musculares, o relaxamento muscular e o combate o estresse com resultados imediatos. Os alunos responderão a um questionário antes da realização da massagem e outro após a realização da mesma, relatando os sintomas prévios e posteriores à realização da massagem. Também será avaliada a influência ou não na nota do aluno.

*Professor da UNIFENAS, Câmpus Divinópolis (MG).
**Alunos de Massoterapia do PRONATEC da UNIFENAS, Câmpus Divinópolis (MG).