PROGRAMA
PRÓ-FISIO: A BOA POSTURA É A SOLUÇÃO!
*Freire, Maria Cristina Gomes Souza; *Silva, Adriana Teresa; **Darine,
Tatiane Fernandes da Costa; **Miarelli, Fernanda Abdala Brito; **Ferreira,
Lisandra Rocha; **Jordão, Leonardo de Souza; **Ferreira, Paula Araújo;
**Moura, Igna Campos.
Este
projeto objetiva prevenir os desconfortos posturais através de orientações
das atividades de vida diária (AVDs) para senhoras do lar, auxiliares
de faxina e limpeza. Percebe-se grande incidência de problemas posturais
associados à queixa de dores nas costas, muitas vezes decorrentes do uso
inadequado da mecânica corporal. Portanto, faz-se necessário promover
a orientação da comunidade em geral, enfocando grupos formados por senhoras
do lar, auxiliares de faxina e limpeza, quanto aos benefícios da manutenção
e/ou aquisição de uma boa postura. A coluna vertebral é uma estrutura
mecânica que está submetida a uma série de forças complexas e regidas
pelas leis da física. É o eixo do corpo, sendo composta por vértebras
articuladas entre si. Entre essas vértebras existem discos fibrocartilaginosos
que agem como amortecedores de impacto. Durante a movimentação, há um
estresse compressivo em algum lado desse disco. As dores na coluna são
resultantes do uso inadequado da postura, desencadeada por uma movimentação
repetitiva ou pela estagnação de movimento. A má postura age sobre a musculatura,
ligamentos, fáscias e raízes nervosas, gerando dores e podendo levar a
alterações posturais permanentes. A boa postura é um hábito que contribui
para o bem estar do indivíduo. Existem várias estratégias para evitar
lesões na coluna: administração de cursos sobre mecânica corporal, programas
de exercícios e alongamentos, mudanças ergonômicas nos ambientes, inclusive
no posto de trabalho, alteração do estilo de vida e orientações posturais
e AVDs. Serão selecionados bairros da periferia de Alfenas para a promoção
de palestras, através da encenação teatral, sobre temas relacionados à
manutenção e/ou aquisição de uma boa postura. Essa palestra será ministrada
uma vez ao mês, com duração de, no máximo, uma hora, em locais de fácil
acesso à comunidade e sua avaliação será através da aplicação de questionários
e/ou depoimentos das pessoas que tiverem oportunidade de participar.
* Professor(a) da UNIFENAS, CP. 23, 37132-440, Alfenas(MG)
**Acadêmico(a) da Unifenas, em Alfenas(MG).